Stellen Sie sich vor, Sie wachen regelmäßig zwischen 3 und 5 Uhr morgens auf. Wussten Sie, dass dies laut der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) mit der Organuhr und der Aktivitätsphase … Weiterlesen …
Wusstest du, dass das Schlafen im Hellen weitreichende Auswirkungen auf deine Schlafqualität und Gesundheit haben kann? Lichtquellen im Schlafzimmer sind nicht nur kleine Störenfriede, sie können auch ernsthafte gesundheitliche Probleme … Weiterlesen …
Stellen Sie sich vor, Sie wachen auf und fühlen sich erfrischt und energetisch, bereit den Tag zu begrüßen. Klingt das wie ein fernes Traumland? Millionen von Menschen haben Probleme, morgens … Weiterlesen …
Werden Sie auch von der Frage geplagt, ob Zigaretten Sie wach halten? Als Thomas, mit Expertise in Medizin und menschlichem Verhalten, biete ich Ihnen wissenschaftlich fundierte Einsichten, die den Nebel … Weiterlesen …
Wussten Sie, dass die traditionelle chinesische Medizin einen Schlüssel zur Verbesserung des Wohlbefindens Ihres Babys bieten kann? Willkommen in der faszinierenden Welt der Organuhr. Als Vater und Mediziner bin ich, … Weiterlesen …
Kennen Sie das Gefühl von Übelkeit durch Müdigkeit? Es ist ein Zustand, der uns in unserem hektischen Alltag oft unbemerkt trifft. Der Körper sendet uns Signale, die wir nicht ignorieren … Weiterlesen …
Fühlst du dich nach einem Mittagsschlaf oft müder und gereizter als zuvor? Du bist nicht allein. Viele Menschen erleben dieses Phänomen, das als „Schlafkater“ bekannt ist, und fragen sich, was … Weiterlesen …
Wach und unruhig nach einem Glas Wein oder Bier – klingt das bekannt? Vielleicht hast du dich schon gefragt, warum du nach Alkohol hellwach bist. Die Antwort liegt in der … Weiterlesen …
Leiden Sie unter zu wenig REM-Schlaf und fragen sich, welche Ursachen dahinterstecken könnten? Dieser umfassende Leitfaden wird Licht ins Dunkel bringen. Wir werden die verschiedenen Faktoren untersuchen, die Ihren REM-Schlaf … Weiterlesen …
Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, trotz langer Schlafstunden immer noch erschöpft zu sein? Es könnte sein, dass zu viel Schlaf ungesund ist und Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. … Weiterlesen …